Denna gång när bloggen drar igång kommer den inte se ut som tidigare. Thomas har gett upp bloggandet och det kommer enbart vara jag som skriver. Kanske thomas kommer med något inlägg någon gång, men den kommer främst drivas av mig, Annu. så det kommer att komma en helt ny fräsh design hit så småning om och nya bilder till header. :)

 

 

Idag var jag valrossen Annu på Smulterö. Hade planerat att fara och gymma, men helt ärligt lockade det inte så mycket när jag såg ut hur underbart väder det är, och det är otroligt sällan jag ha möjlighet att ligga en liten stund på stranden. Så 1 h och 15 min spenderade jag där innan jag rusade iväg till jobbet.

 

Men i morgon blir det gym på kvällen, hoppas jag! Beror hur länge "tandläkaren" fixar tänderna på hästen min, för jag jobbar 7-15 så kan bli lite tight. Men håll utkik ändå i morgon, det kommer ett bra inlägg då även om jag inte hinner träna! :)

 

 

Tränade mina magmuskler lite nu på morgonen eftersom jag ska visa lite mage ikväll på showen och kände mig lite uppblåst då jag inte kunnat träna på ett tag men nu känns det bättre igen ;)

 

Jag ursäktar ännu den dåliga uppdateringen, men jag LOVAR på måndag drar en bra träningsblogg igång igen!!

 

 

Jag  måste få skryta och imponeras av Estenomerna och deras arbete de lagt bakom att få ihop modevisningen DOMINO!! Så nu tänker jag trotsa min princip att göra mera reklam om shower här på träningsbloggen, för denna show är verkligen värd att se! De har en så fin tanke bakom allt och de har fixat så mycket runt själva showen så att åskådarna verkligen ska få uppleva en bra show, och få en bra efterfest när showen är slut! *applåder*

 

Så kom och kika på Estenomernas Fashion Show nu i morgon, lördag 27e april, ni kommer inte bli besvikna!  Kl. 15.00 & 21.30 är showerna, och den senare har K-18. Showen äger rum på Brödfabriken och inträdet är 5 euro och går oavkortat till barnpolikliniken vid Vasa Centralsjukhus (hur fint är inte det?). En liten morot är dessutom att de 15 första får en goodiebag.

 

 

Alltså det här är inget reklam-plank, I know. Men då jag inte gjort något extra reklam över Karisma visningen har jag istället fått kommentarer "inte har jag vetat om det då du inte berättat" SÅ nu på fredag är det Karismas populära Fashionshow på strampen, med middag.

 

Alltså för 45 euro får du en super god tre rättersmiddag och dryck + en välkomst coctail och den uppskattade Fashion showen då. Förra året kunde man droppa in strax före showen (då gratis), men då var det inte lika bra åskådarplatser eftesom man då stod i baren.

 

Jag har ingen aning hur många platser/bord som finns kvar, men förra året sålde det slut fort så det lönar sig att kolla nu genast om det finns platser kvar. Alla var så nöjda förra året så konceptet med fashion show + dinner var genialt! Kläderna kommer då från Karisma och håret och smink fixar frisörerna på Artistica.

 

 

 

Jag är inget stort fan av den dramatiska svenska bloggaren Kissie, men jag kan erkänna att jag någon gång i månaden klickar mig in på hennes blogg, för jag fashineras nämligen lite över hur hon tränat sig själv i form (fast jag tror nog det var några bantningspiller med i bilden??). Även om hennes bild över hur smal man ska vara är galet smalt i mina ögon så tycker jag ändå det är sporrande i sig att se hennes bilder. Är du galen tänker säkert många nu, men jag tycker det bevisar lite att ger mig sig tusan på något så kan man få drastisk förändring. Har du bara ursäkter till varför du inte klarar av att träna (oftast p.g.a. tidsbrist eller sjukdom/smärta/ledproblem) så vill du bara inte tillräckligt, för vill man så hittar man en träningsform som passar en och kroppen och knoppen mår mycket bättre, ren fakta! 

 

Så jag delar med mig hit av video-klippen hon laddade upp också, för jag tycker de var bra för hemma träning, efterosm jag antar att alla ni som läser bloggen inte kanske äger gymkort, och även om ni gör det får ni nytta av videona!

 

Se och inspireras!

 

 

 

 

Nåjaa, kanske inte deta här hör hit, men jag vill ändå dela med mig av upplevelsen kort! Gårdagens mode och skönhetskryssning var så otroligt rolig! Det hör nog till topp 5 av de roligaste showerna vi gjort so far!

 

Sammanhållningen mellan showerna var en 10+ poängare och det var så otroligt roligt! Showerna gick bra och jag fick den efterlängtade adrenalin rushen som jag saknat de senaste gångerna. Allt var så fantastiskt roligt! Vi visade upp träningsmode och festmode, så jag slänger några foton hit och inväntar några från Lizette (som var ny i gänget och helt underbart ljuvlig tjej), på en av hennes bilder blev jag lite chockad över mina rygg och axelmuskler, jag började ju snart likna Biffen-Thomas när jag spänner dem, haha! Ni lär få se den "seriösa" bilden inom kort!

 

Men nu ska jag visa lite bilder åt er! Kolla nu bara in den röda klänningen från Botuique Beauty. Den var en dröm att ha på och jag skulle så ha velat stoppa ner den i egen kasse istället för butikens. Den dag jag har några 100 euron över hoppas jag den finns kvar i butiken. Den satt som en smäck och jag kände mig som en prinsessa, precis som en klänning ska göra! Det måste vara en av Vasas bästa butiker Boutique Beauty!

 

 

Nu ska jag börja snart promenera iväg till gymmet, men inte för att träna utan för att bli upp plockad och åka vidare iväg till båten. Idag är det då skönhetskryssningen och modevisning på G + en liten shoppingrunda i Umeå! 

 

Båten är inte långt ifrån fullbokad så jag börjar vara ganska nervös, jag drömde båten gungade så alla modeller föll av catwalken, haha, vad har jag gett mig in på! Kanske det är någon av mina läsare som ska på med på mode och skönhetskryssningen??

 

Träna för mig och Thomas ni lite idag, vi har inte riktigt varit i skick för det alls på hela veckan! :(

 

 

Jag såg Julia laddat upp denna bild så jag kopsar den av henne och slänger hit. Modevisningarna som varit i Rewellcenter har flyttats till en kryssning, nytt koncpet prövas i samarbete med 26 olika företag, vilket ska bli intressant och lite spännande!

 

Så om du vill se vårens och sommarens mode så boka din biljett till mode och skönhetskryssningen och fortsätt sedan till Umeå när båten tar i hamn och shoppa loss i Umeå efter att ha laddats med inspiration från modeisningen, eller sedan tillbaka i Vasa. :)

 

 

Nu bär det av mot Sverige. Vi ska o hälsa på min syster och hennes familj, det ska bli så mysigt! :) Vi kommer säkert uppdater något inlägg under påskhelgen, men annars är uppdatering back on track på måndag igen! :)

 

 

 

Jag är lite inne på samma tema som igår, med att inte vara för mager, och ramlade över ett klipp var Tyra Banks pratar om hälsosamma kroppar..

 

Visst nu är vi inga modeller, men jag tycker det inte är bara inom modeindustrin idag detta är ett problem, så ta och kika på klippet, det är inte långt!

 

 

 

Jag vet att jag inte är den största hurtbullen alla gånger, så därför funderar jag ibland varför jag driver en träningsblogg?? MEN varje gång kommer jag fram till att det finns andra som mig där ute som jag hoppas läser denna blogg som också vi vill få förändring med sin kropp och bli hälsosammare, för det är just ER jag vill inspirera och kämpa med tillsammans för att vi ska få rutin på träningen!

 

Vad sjuttsingen flummar den här bruden om tänker ni säkert nu? Eller vad är poängen med detta inlägg? Jo, jag har försökt se på mig själv, och funderat på vad jag riktigt påverkas positivt och negativt av med min träning. Det som får mig iväg till gymmet är när jag inte har något som stressar mig, när jag fått mentalt förbereda mig någon timme och fått i lugn och ro planerat in om det blir ett gympass i salen eller om jag skall gå på en ledd timme. Något annat som påverkar mig positivt är färgstarka kläder att träna i, DET ger mig energi, och lurar lite ögat att jag ser lite piggare och hurtigare ut än vad jag kanske känner mig innerst inne.

 

Men det som påverkar mig negativt då igen är när jag får dessa stunder då man jämför sig med andra!! NEJ, NEJ, NEJ, det får man inte göra, jag vet!! Men ibland får även jag dessa stunder (även om de stunder kommer mycket sällan nu för tiden!!) då jag tänker, "fan va hon har vältränad mage!" eller "shit vilka snygga muskulösa armar" eller "vilka snygga vältränade ben" osv. You know the drill. Så här om dagen då jag satt och åt lite nachochips när jag deppade över hur lat jag var, haha bra combo va? Där sitter jag och äter nachochips som jag dippar i ostdipp och surar över att jag är så lat och inte blir smalare och fastare, och så tar jag en stooor nacho och stoppar i munnen, hehe.. Ja, men till saken! Då när jag satt där började jag kika på de bilder jag tagit på min kropp och konstaterade att alla dessa bilder som bloggare tar på sina "perfekta" kroppar är ofta från en "smalhets vinkel", för i vissa av mina egna bilder såg jag mycket smalare ut än vad jag egentligen är beroende på vilken vinkel bilden var tagen från!

 

Det vi läser på bloggar och ser bilder av, de är inte helst nära hela sanningen! Även om det är träningsbloggar, så är det bara en sådan liten del av den människan vi ser. MEN jag tänker från och med nu bli ännu ärligare här på bloggen, för jag är lite små trött att läsa om alla super smala och spinkiga perfekte tjejer som tränar, så nu ska ni få se mera "vanlig" tjej (vad nu sen det är?) som tränar men också unnar sig en fet kerrosateria från Hesbruger om hon så vill. För det är viktigast vi mår bra. Anorexi och Bulimi är allt för vanligt idag så nu ska vi inte gå så långt, eller hur alla läsare?? Jag önskar att ingen skulle behöva få genomlida den sjukdomen, och de som lider av den önskar jag av hela mitt hjärta skulle inse vad de håller på med och kämpa sig ur den och söka hjälp! Ingen kropp mår bra av att svälta och bara träna, eller inte få ngåra kolhydrater och proteiner. Kroppen behöver fetter, proteiner, kolhydrater osv. men man behöver inte överäta sig.

Nej hälsosamma kvinnokroppar är vad jag vill se!! Muskler är inget fel på en kvinnokropp, jag vill ha mer synliga muskler (fast inte fitness-aktigt) och jag vill bli så hälsosam jag bara kan bli!!

 

 

 

 

 

Denna övning är en annan övning som tränar sidomagmusklerna. Du börjar som på bild nummer 1 och fäller armen ner under dig LÅNGSAMT för att sedan LÅNGSAMT dra upp armen mot taket igen.

 

 

Om ni vill ha direkt kontakt med oss så har vi nu skaffat en e-mail för detta ändamål. Så vill du göra samarbeten eller har något annat på hjärtat, ta då gärna kontak!

 

Jag har både gjort en videosnutt hur du kan träna magen och tagit foton. Vilket vill ni se här i bloggen? Ett inlägg om övningar hur man kan tränar magen har önskats, så material till ett sådant inlägg finns, men vilken variant vill ni se? :)