Bästa måltiden

Frukost <3
 
Den bästa måltiden är ju lätt frukost. I alla fall de gånger som man inte behöver stressa utan få äta en ordentlig stadig frukost efter att fått ha sovt ut ordentligt. 
 
Jag är aldrig rädd att äta ordentligt på morgonen, eftersom frukosten bränner du bort under dagen genom allt du gör, så frukosten tycker jag man aldrig ska vara rädd att äta av. :)
 
Idag blev det med andra ord en perfekt start på dagen! Nu ska jag och Thomas städa bort allt katthår från lägenheten, och sedan blir det att cykla iväg till gymmet på ett lugnare träningspass.  Jag tänkte bara köra på crosstrainern (30 min) och sedan sitta i infraröda bastun 20 min. Vi ska ändå och fira lite villavslutning ikväll, så det känns lite onödigt att dra ett galet träningspass idag, eftersom resultetat av träningen blir lite plus minus noll i slutändan. Men det är ju alltid bra att röra på sig lite.

Perfekt start på dagen

En perfekt start på dagen är en god stadig frukost! Jag skulle kunna äta frukost flera gånger om dagen, jag bara älskar frukosten!
 
Jag laddar upp med lite extra mängd i frukosten idag eftersom jag tänkte åka iväg till gymmet nu snart, och efter den gången då jag tänkte svimma i duschen lärde jag mig att äta ordentligt innan ett styrkepass på gymmet. Äta bör man annars dör man!
 
 
Det är sällan jag dricker O'boy, men gosh så gott det är när man väl dricker det!

Ta dig 46 min

Igår skrev ramlade jag ver flera videos gällande mat och träning, men jag tänkte ladda upp även denna video till er. Den här videon är för visso 46 min lång, MEN föreläsningen är värd att se.Den fäller fördomar och ger en kanske någon en lite annan syn på kosten?
 
 
 
 
 

Borde tallriksmodellen ändras?

 Tallriksmodellen%20d%C3%B6ms%20ut

Som en prinsessa

Igår och idag har jag fått känna mig som en princessa! Igår bjöd Thomas mig på middag, kvinnodagen till ära, så ni kan ju tänka er hur perfekt maten smakade efter stress-löpningen på gymmet!
 
Men han fortsatte imponera, idag bjöd han ut mig på en hotellfrukost! Jag älskar frukost, det är lätt bästa måltiden på hela dagen. En massa gott och man kan med samvete vräka i sig hur mycket som helst eftersom man behöver energin under dagen!
 
 
Annu. 

Kocken Annu tipsar

Alltså som ni vet är jag ingen höjdare på matlagning, eller visst kan jag läsa recept och så blir det helt ok, men jag har urdålig motivation eller inspiration till matlagning, jag gillar att äta maten, inte tillreda.
 
MEN idag fick jag till det! Så här kommer receptet som delvis är själv påkommet!!
 
 
Men först ett lätt tips att piffa till vardagsmaten med lite sallad. Här Ruccola och fetaost
 
 
RECEPT PÅ ANNUS KYCKLING
 
ingredienser:
8-10 potatisar
flingsalt
olivolja
 
kycklingfiléer
peppar
salt
 
sås:
2 msk smör/margarin
3 msk vetemjöl
4-5 dl grädde
1 pkt bacon
3 klyftor vitlök
 
Lägg ungen på 200 grader. Skiva potatisen i klyftor och lägg på bakplåtspapper i en djup ungsplåt. häll lite olivolja på alla potatisar och sedan strö över lite flingsalt, sedan in i ugnen 20-25 min.
 
Smält smöret i en kastrull, tillägg sedan i mjölet och ta bort från plattan och rör om med ex visp. Lägg i all grädde i kastrullen och koka upp. Strimla bacon och fräs i en stekpanna tillsammans med 1,5 pressad vitlök. Lägg i baconen under uppkokningen och resten av vitlöken i såsen och rör om. När såsen börjat koka ta bort kastrullen från plattan.
 
Stek kycklingfiléerna i fett. När du brynt ena sidan och vänder filen i stekpannan krydda den stekta sidan med en nypa eller två peppar och salt på filéerna .
 
SMAKLIG MÅLTID
 
 


Matlagning, inte min starka sida

Det som jag måste jobba mest med för att få bra resultat med min träning är att vara ännu nogrannare med att äta regelbundet och enligt tallriksmodellen. Jag har heller inte så stort intresse av matlagning, men att äta mat gör jag mer än gärna, så det är väl där största problemet är!
 
Så att dela med sig av maträtter har inte varit någon hit här på bloggen eftersom det är den biten jag i alla fall verkligen borde bli bättre på. Thomas äter ju i stora lass och sköter det där mycket bättre än mig, men jag måste verklige bli bättre och inte låta det gå så länge mellan målen.
 
Så därför tänkte jag dela med mig av ett busenkelt och gott recept här till er som går snabbt att röra ihop och smakar nam nam!! Sen så är det billigt att tillreda också, så fattiga studeranden som vi  ger 4 av 5 möjliga till denna rätt med det i åtanke..
 
 
 
INGREDIENSER:
300-400 g strimlat griskött
150 g wookgrönsaker
1/2 krm cayennepeppar
1 tsk salt
1 l köttbuljong
80 g äggnudar
 
GÖR SÅ HÄR:
Stek köttet och grönsakerna i en klick smör, krydda. Koka upp buljongen i en kastrull och lägg i köttet och grönsakerna när buljongen löst upp sig. Lägg i nudlarna och låt koka ihop i ca 5 min. DONE
 
Sen kan man ju välja om man vill ha bröd till, idag valde vi det. Även om det inte var det hälsosammaste valet, men gott var det!!
 
SMAKLIG MÅLTID!!
 
ANNU

Ladda ner en gratisdesign på www.designadinblogg.se/gratisdesign - allt om bloggdesign!