Idag tänkte jag först ha tagit en vilodag från gymmet, men så ringde mamsen och ville hänga med till gymmet, så vi kikade ut någon passlig timme som funkade för mamsen och min fot och så iväg.

 

Det blev Core 30 min, och jäklarns vad magmusklerna krampade där ett tag. Till min förtjusning så fanns plankan med i programmet, men eftersom jag har frakturen i foten slapp jag som tur göra den, så något gott för ju frakturen med sig, jag kan med gott samvete skita fullkomligt i att göra plankan, hehe!

 

Efter Coren så tränade jag armarna och avslutade med 10 min kondition på crosstrainern. Slutsaldot blev 65 min effektiv träning. Bra det när man först hade tänkt ta vilodag, hyvä minä!