Måndag: Starting Strength Program A

Tisdag: 13 km skidning

Onsdag: 15 km skidning på förmiddagen. Starting Strength Program B på kvällen

Torsdag: 6 km skidning

Fredag: Starting Strength Program A

Lördag: 20 km skidning

Söndag: 8 km skidning på förmiddagen. Starting Strength Program B på kvällen