Egentligen är jag lite tudelad med att skriva om träning när det kommer till kroppsvikt, för jag tycker att allt kretsar kring det idag. Men efter att ha fått en bättre inblick i sjukdomen anorexi och hur symtomen tar sig uttryck i verkligheten via praktiken så blev jag mycket berörd, och jag börjad tänka mera på det här med träning, mat och psykiskt välmående, så det här kommer bli en lång text, men hoppeligen inte allt för flummig!

 

Media har gett en så fel bild av hur en hälsosam kvinnokropp ska se ut, så att många mår så otroligt dåligt av att inte passa in i den smala "12-årings kroppen" som fullvuxna kvinnor ska passa in i idag, alltså , smala höfter, b-kupa till bröst, smala axlar, skarpa ansiktsdrag och du ska helst inte vara allt för lång om du inte är snygg som en modell. Har du päronrumppa, stadigare lår och runda ansiktsformer som mig, ja då "sucks it to be you!", ja så har det ordagrant stått i media. Jag försökte hitta en artikeln var det faktiskt stod så, men såklart hittar jag inte den nu när jag skriver om det här ämnen *suck*.

 

 

 

Jag kan inte säga att jag påverkades personligen av media när jag mådde dåligt över min kropp, (ni läsa om min berg-och-dal-bana i vikt här (klick)..) men jag vet att många andra i min omgivning kollar på kända tjejer och kvinnor och avundas deras kroppar, men det alla min fina vänner tycks glömma är att ALLA har olika utgångslägen, vissa måste tänka mera på vad de stoppar i sig för att hålla formen, medan andra inte ens behöver träna för att ha en smal figur, MEN det är här det blir lite farligt tycker jag, för även om någon är smal och kan vräka i sig chips och burgare utan att gå upp i vikt betyder inte det att kroppen är hälsosam, att vara smal är inte lika med att ha en hälsosam kropp!!!! Varför ska det vara så svårt att förstå, jag blir så ledsen!

 

 

Allt fler ser jag går på snabbdieter, dricker soppor, tar bantningspiller osv. och visst kan jag förstå det kan hjälpa en på traven, men jag skulle ALDRIG rekommendera det, det är en genväg som sen högst antagligen inte kommer att hålla, för när du slutat med soppan/dryckerna/pillren är det stor risk du går upp igen eftersom dina matvanor är inte korrigerade och din kost är inte stabil nog för att ge dig allt du behöver eller så ger kosten dig mer än du behöver. Jag vill egentligen inte skriva om att gå ner i vikt för jag gillar inte bantning, men då jag hör människor som ständigt pratar om viktnedgång vet jag ju att det finns flera som läser denna blogg som också ständigt har de tankarna i skallen, så då vill jag få skriva hur JAG tycker det ska gå till och tipsa om hur en stabil viktnedgång sker, och hur du stannar på din målvikt , ditt mål var kroppen mår bra! Ni får tycka jag är dryg, men jag anser min viktnedgång har varti den optimala och hälsosammaste. Det gick inte snabbt men jag har inte gått upp ett kg sedan jag kände mig nöjd med vikt och kropp! Jag har lovat vara ärlig här i bloggen (det finns redan så många ytliga träningsbloggar var allt är bara en dans på röda rosor), så här nedan kommer jag förklara min resa lite mera och vägleda så gott jag kan!

 

Det jag avskyr mest är när jag hör människor klaga över sina kroppar/kondition gällande dittan och dattan, men de gör absolut ingenting åt det. Gör man inget har man inte rätt att klaga!! Samma tycker jag gällande politik, röstar du inte har du inte rätt att klaga! Jag låter kanske hård, men jag tycker hälsosamma tränignsmetoder och "bantnings-sätt" ska framföras mer och starkare. Jag menar sitter du och äter skräpmat ofta, mycket bröd eller bulla och inte rör på dig mycket, ja men då tusan kan du ju inte sitta och klaga. Gör något åt saken, för bättre blir det inte att ta en pizzabit till eller en till bulla. T.ex. jag burkar köra med att då jag  helst skulle vilja slänga mig ner i sängen då åker jag till gymmet den tiden istället. Som igår, då visste jag att jag skulle vara helt slut efter praktiken, så jag hade packat min gymväska på morgonen och tagit med den till praktiken, och eftersom jag cyklar förbi gymmet på hemvägen svängde jag in där efter praktiken så jag skulle få min träningen överstökad, för man måste arbeta emot sina ursäkter!! Tro mig, jag har haft MÅNGA (!!)  ursäkter för att slippa träna, Thomas kan intyga gällande det! Men man måste kämpa! ;)

 

 

 

Jag tycker inte alltid det är roligt att träna, ibland är det svinjobbigt och tungt, men maten smakar så mycket bättre efteråt, och jag kan med gott samvete äta godis eller en pizza då istället. Thomas är duktigare än mig på att avstå från sådant skräp, men för mig är det en livskvalitet att få unna sig en god kerrosateria från HESBURGER eller en capriccosa från pizzerian, men jag ger mig bara tillåtelse om jag har tränat samma vecka 2-3 ggr!! :) Jag beundrar de som klarar av att hålla sig borta från skräpmat, men jag känner inte jag behöver det, det är faktiskt gott med skräpmat ibland, det står jag för, men det skall vara måtta med allt bara!

Hoppas jag inte trampade någon på tårna nu eller gjorde någon upprörd, för min text är menat med all välmening och jag önskade bara flera kunde dela synen om hur en hälsosam kvinnokropp ska se ut och hur underbart fina alla är och har OLIKA utgångslägen.