Alltså jag är verkligen ingen morgon-människa!!! Så morgonträning är ingen hit hos mig, men ibland tvingar jag mig upp. Så även om ett träningspass kl 11 inte kanske direkt är ett morgonpass, så känns det så för mig. Men iväg kom jag, och hem kom jag också helt super trött i musklerna!!

 

Så dagens första träningspas blev kl 11 med BodyPump 60 min. Idag prövade jag på en helt ny dragare också. Jag hade planerat använda mig av mer vikter och det gjorde jag delvis också. Jag försökte lägga på minnet hur mycket vikter jag hade totalt, så:

 

- uppvärmning: 10 kg

- rygg: 10 kg

- bröst: 5 kg, fick minska då krafterna var någon annan stans idag än i armarna

- ben: 15 - 20 kg.

- armarna: olika övningar, så mellan 5 - 7 kg

 

Men jag har lite problem med BodyPump då man fokuserar på benen, för jag vill ju träna allt vad jag kan, men har jag tunga vikter och har stången på axlarna så tror jag någon nerv eller liknande kommer i kläm, för ibland blir blicken luddig och jag känner jag inte får tillräckligt med blod i huvudet, men när jag minskade vikter var det inga problem och jag kunde njuta av övningen!!

 

 Sakran vad det kändes i musklerna när man tränar både styrka och uthålighet i BodyPump, så visst kan jag i enkla repetitioner ta mycket tyngre än detta, men INTE i flera låtar i rad..huhhu!!